İstanbul Travestileri İçin Günlük Detoks

Her gün iş ve ev arasındaki yoğunluk, telaş ve koşturmaca derken farkında olmadan çok fazla strese maruz kalıyoruz. Ve genellikle yoğun iş temposundan dolayı uzun detoks ritüllerine vakit bulamayabiliyoruz. Bu yüzden çok fazla zamanınızı almayacak bazı günlük detoks alışkanlıkları edinmek, zihninizi temizlemeniz için ideal olabilir.

İşte çok az vaktinizi almasına rağmen size büyük rahatlık sağlayacak günlük detoks yöntemleri:

Çok fazla zamanınızı almayacak bazı günlük detoks alışkanlıkları edinmek, zihninizi temizlemeniz için ideal olabilir.

Kuru fırçalama

Dişlerin fırçalanmaya ihtiyacı olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak aynı durum vücut için de geçerli. Vücuttaki en büyük organ olan deri, her gün vücuttaki toksinlerin yüzde 25’ini atar. Dakikada 30,000 ölü deri hücresi attığımızı düşünürsek kuru fırçalamanın önemini daha iyi anlarız. İstanbul travestileri kuru fırçalama yaparken cildinizi kızartıp tahriş etmemeye dikkat etmelisiniz. Bu işlemi duştan sonra yapmanız, cildinizin dökülen kuru bölümlerini atmaya daha yardımcı olacaktır. Ayrıca kuru fırçalama yaparak kan akışınızı hızlandırabilir, selülit görünümünü azaltabilir ve sindirim sisteminize yardımcı olabilirsiniz.

Sıcak havluyla ovma

Bunu evde spa uygulaması olarak adlandırsak yanlış bir şey söylemiş olmayız. Duştan önce veya sonra, ya da gün içinde dilediğiniz herhangi bir zaman bu işlemi uygulayabilirsiniz. En doğru şekilde yapmak için küveti sıcak suyla doldurup birkaç damla lavanta özü yağı damlatın. Ardından havluyu sıcak suyla ıslatıp cildinizi yavaşça ovmaya başlayın. Havlu soğuduğunda sıcak suya batırarak tekrar ısınmasını sağlayın. Kaslardaki gerginliği ve stresi azaltarak zihni rahatlatan ve lenf sistemini harekete geçiren bu yöntemin bedeninizi ne denli rahatlattığını göreceksiniz.

Yağ çekme yöntemi

Binlerce yıldır uygulanan bu yöntem, ağız ve diş sağlığı için birebir. Bir çay kaşığı Hindistan cevizi yağını ağzınıza alıp yutmadan 10 dakika boyunca çalkalayın ve tuvalete tükürün. Ağzınızda beklettiğiniz yağ artık toksik özellikler taşıdığı için lavaboya tükürmemeniz mühim. Ağızdaki binlerce bakterinin giderilmesine yardımcı olan yağ çekmenin diş beyazlatmaya, çürükleri önlemeye ve ağız kokusuna iyi geldiği biliniyor.

Dil kazımak

Ağız kokusunu gideren bu yöntem, ağızdaki ve dolayısıyla burun ve boğazdaki fazla mukusun atılmasını sağlar. Tat alma tomurcuklarınızı yeniler ve iştahı düzenler. Oval şekilde ince metal ya da plastik çubuklar olarak satılan dil kazıyıcıları, dişlerinizi fırçaladıktan sonra kullanıp ardından ağzınızı durulamalısınız. Bu işlemi yaparken dilinizde beyazlık kalmayana kadar devam etmelisiniz.

Limonlu su

Limon C ve B vitaminleri, kalsiyum, demir, potasyum ve lif açısından zengin bir meyvedir. Sabah kahvaltıdan 15 ila 30 dakika önce, aç karna içilen limonlu su bağışıklık sisteminizi güçlendirir, beyin ve kalp sağlığınıza iyi gelir. Toksinleri temizleyerek sindirim sistemini de geliştiren limon, aynı zamanda ciltteki kızarıklıkların ve kırışıklıkların azalmasına da yardımcı olur. Öte yandan limonun fazla asidik olduğunu düşünüyor ve bu yüzden limonlu su içmeye mesafeli yaklaşıyorsanız, limonun tüketildiği andan sonra vücutta alkali değere sahip olduğunu bilmenizde fayda var.

Detoks banyosu

Detoks banyosu, istanbul travesti için diğerlerinden daha fazla zaman alan bir detoks yöntemi olabilir. Ancak her gün yapmak yerine haftada bir ya da iki kez yapıldığında da etkisini hayli gösteren bu yöntem, zihninizi ve bedeninizi rahatlatmak için ideal. Bağışıklık sisteminizi güçlendiren ve hastalıklardan koruyan detoks banyosunu birçok farklı şekilde uygulayabilirsiniz.

İhtiyacınıza göre hangi detoks banyosunun sizin için ideal olduğunu ve nasıl yapacağınızı öğrenmek için İhtiyacınıza göre 4 detoks banyosu tarifi yazımızı okuyabilirsiniz.

İstanbul Travestileri Kış Detoks Prıgramı

Travesti kışa girerken haliyle metabolizma ve bağışıklık sistemimiz yavaşlıyor, bunu dengelemek ve düzene sokmak bizim elimizde. Detoks bence bir zayıflama yöntemi değil, yapıldığında gerçekten vücuttaki hafifleme, arınma etkilerini hissediyorsunuz ve birkaç kilo gidiyor; fakat dikkat etmediğinizde hemen geri alabileceğiniz kilolar bunlar. O sebeple ben arınma olarak öneriyorum, kilo verme olarak değil.

Detoks tarifleri vermeden önce biraz faydalarından bahsedelim:

Asitleşerek vücuda zarar veren sıvıların zarar vermesini önler, asit baz dengesinin korunmasında etkendir. Kandaki asit oranının artmasını önler, kandaki asit oranının artışı bize zarar verdiğinden dolayı bu önemli bir konudur.

Ufak bir not: Tüm detoks içeceklerini taze tüketmenizi öneririm.

Gelelim 5 sonbahar detoksu tarifine:

Yeşil detoks

Malzemeler:

Yarım salatalık
3 adet orta boy havuç
Yarım pancar

Hazırlanışı:

Bu malzemeleri ufak ufak doğrayıp katı meyve sıkacağından geçirip içebilirsiniz.

Zencefilli limonlu detoks

Malzemeler:

50 ml. oda sıcaklığında içme suyu
Yarım limon suyu
1.5 cm. taze zencefil kökü

Hazırlanışı:

Limon suyunu içme suyunuza ekleyin, zencefili ince şekilde rendeleyip suyunuza katın. 1 saat suyunuzu dinlendirip sonrasında süzerek içebilirsiniz.

Mumbai detoksu

Malzemeler:

1.5 su bardağı ıspanak yaprağı (yumuşak ve sapsız olanları seçiniz.),
1.5 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu,
1 bardak dolusu küp küp doğranmış mango,
1 yemek kaşığı doğranmış nane,
1 küçük ince ince doğranmış kereviz,
3 yemek kaşığı doğranmış maydanoz.

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri blender yardımıyla püre kıvamına getirin, sonrasında soğuttuğunuz portakal suyunu içerisine ekleyin ve birkaç buz atıp afiyetle için.

Goji berry detoksu

Malzemeler:

1 su bardağı portakal suyu,
5 küp buz,
1 su bardağı kuru goji üzümü,
2 adet muz.
Hazırlanışı:

Bu malzemelerin hepsini blender’dan geçirerek içiniz.

Karpuz Detoksu

Malzemeler:

1 lt. içme suyu,
10 dilim kadar karpuz,
1 salatalık,
Yarım limon,
Taze nane yaprakları,
Buz.

Hazırlanışı:

Suyunuzun içerisine tüm malzemeleri kabuklarıyla beraber ufak ufak doğrayarak ekleyin, suyunuzu kısa bir süre buzdolabında dinlendirip soğutun ve taze taze tüketin.